마음공부1 아침명상 부자들은 매일 명상을 한다고? 명상을 하는 이유는 많습니다. 저의 이유는 심플하며 맑고 깨끗하죠. "응? 부자들은 매일 명상을 한다고?" 부자들은 대부분 그런다고 합니다. '성공은 흔적을 남긴다' 자수성가의 대표중 한명 '브라이언 트레이시'의 말입니다. 그 흔적이 궁금해 따라가보기로 합니다. 습관은 최소 21일은 지나야 자리를 잡기 시작한답니다. 저는 명상 시작 18일째입니다. 얼마 남지 않았어요. 처음에는 당연히 어떻게 하는지 몰랐죠. "모르면 흉내부터 내보자." 유튜브 영상을 보며 흉내를 내봤습니다. 초보 명상가를 위한 기초영상 초보니까 무작정 따라합니다. 자세잡는 건 어렵지 않았습니다. 다만 유지하는게 문제입니다. 뭔가 생각할 여유가 없습니다. 5분 버티기도 힘듭니다. 허리아프고 다리도 아픕니다. 움직이고 싶어서 몸이 근질거렸습.. 2020. 7. 24. 이전 1 다음
