5월 제철 반찬1 5월 제철음식 맛있게 먹고 면역력UP 그 어느 때보다 건강에 신경이 쓰이는 시기입니다. 특히 면역력에 관한 관심이 높은 요즘인데요. 맛있는 음식들이 많지만 제철음식은 신선하고 면역력에 도움이 되는 경우가 많습니다. 해산물, 야채, 과일까지 다양하게 소개해 드릴 테니 입맛에 맞는 음식들로 먹어보시길 권해드립니다. 첫 번째는 장어(100g당 110kcal)입니다. 싫어하는 사람이 있을까요? 물론 있겠지만 거의 없을 거라 생각합니다. 5월부터 7월 사이가 제철인 장어는 기력 회복에 대표적인 음식입니다. 반찬으로도 술안주로도 더할 나위 없죠. 보양 음식답게 뼈와 근육을 튼튼하게 해 주는 건 기본이고 단백질, 레티놀, 비타민A와 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양성분이 함유되어 있기도 합니다. 사실 이런 거 다 몰라도 스테미너에 좋다는 건 온 국민이 .. 2020. 5. 14. 이전 1 다음
